新しい事にチャレンジしてみる

環境を変えると気分も変わり、うつ病対策になります。自分で努力して自分自身を変えようとするのもいいですが、まずは自分の周りの環境を変えてみましょう!思い切って長期旅行に出てみるのもいいでしょう。一時的なリフレッシュであれば温泉やエステサロンに行ってリラックスしてみるのもおすすめです。

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