摂食障害に悩むナースへ!!環境の変化が一番の薬?

仕事して忙しい方が、まだコントロールできてるんじゃないかな。

私は環境を変えて忙しくなったら、自然と嘔吐する時間がなくなり、過食嘔吐が収まり治りました。
だれか信頼できる人に相談できないかな?
1人で悩む時間があると、詰め込んじゃうよね。

カウンセリングや、同じしんどさを持っている人達の会に参加してみるのも良いかもしれませんね。

つまずいては這い上がりを繰り返し、結局、10年かけて自力で治しました。

治ったと確信してから、私は自助グループだったり、摂食障害者の集いだったりの存在を知りました。

休みの時には心安らぐ場所と時間を作ってて、休養を充分取って下さい。

休みには気分転換出来てる?人に会いたくない気持ち、何もしたくない気持ち、少しわかるけど、(恋人や友達がいるならば)不満や愚痴を溜め込まずに吐きだした方がいいと思う。多少酒の力を借りてもいいけど。

環境が一番の薬ですよね(T-T)

恋愛がうまくいっているときは落ち着いてたんです。
あと、仕事変えたときも。

「完治」と意気込むのではなく嘔吐する回数が減るだけでもいいんじゃないかというのを見て楽になりました。

環境が変わった(恋人が出来同棲して)たら少しずつ嘔吐する回数が減るようになり今はオエオエするけど、全盛期に比べたら良くなりました。

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